常见的扁平足、拇外翻、胫骨后移等问题，都与使用足部的关系密不可分。虽然部分异常存在基因层面的影响，但最终出现问题还是与用足习惯有关。所以好的用足习惯是纠正的根本。
本课程的纠正训练逻辑出自根正派纠正训练体系，分为以下3步：
1 足踝限制解锁
对于已经适应了穿鞋生活的现代人，改善双脚功能先从解除足部限制开始。我们会对脚趾、足弓、足课，进行依次的放松与活动，目的为恢复其应有的主动活动范围。
2 局部运动能力强化
在限制被解除后，我们需要让脚趾、足弓、足课都可以自由的动起来。由于穿鞋的原因，我们对于足课的运动被固定在了某些特定的角度，因此我们需要开发那些不常用角度的运动能力，从而实现功能的恢复。
3 足踝动作整合
在完成了功能恢复后，足踝应当作为一个整体，与身体相连接，以完成身体与地面的交互工作。因此在最后这个部分，我们会以全身性的运动为主，来强化足踝在身体当中的作用。
简言之，我们以足课功能的恢复，重建与地面的联结。
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