钱亮《爱上跑步-明星教练带你科学跑步》

2021年4月22日12:28:07课程自学评论2,970 views

钱亮《爱上跑步-明星教练带你科学跑步》

《当我谈跑步时,我谈些什么》
你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步,或者,你也在这本书里找到了强烈的共鸣。

确实,在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。

然而,尽管有越来越多的人迷恋跑步,但是却出现了这样一个跑圈怪象:每年都有一批新跑者受到鼓舞,兴致勃勃地开跑,没多久跑受伤,然后弃跑,之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。

实际上,这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说,还只能算是“能跑”,不能称得上是“会跑”,真正会跑的人还只是那一小戳而已。

很多互联网从业者,平时工作忙,很少能抽出时间来锻炼身体,工作在忙也不能忽视身体健康,作为上班族,要懂得照顾自己,跑步的成本核算最低... 这是一项最朴素也最简单的运动,早晨、傍晚等时间可以任意选择。

最近极客时间,在搞活动,特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮,他将结合自己多年的跑步教学经验,依据大量实践案例,为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导,帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。

下载地址一:百度网盘

下载地址二:天翼云盘

匿名

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