《自我的重建：成为内控者》是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。
课程以认知行为疗法，正念疗法、积极心理学，以及目标管理和高效能研究为理论基础，涵盖了成长的几个重要阶段：从认知重建与情绪调节，到高效能习惯的养成，再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的训练目标。
如果你有以下问题和/或需求，那么这个课程应该会对你很有帮助：
1、有很多关于自我和人生的困惑，想更好地理解自己，找到方向感；
2、经常受情绪困扰，想要摆脱不良情绪对自己的影响和限制，学会自我调节；
3、对自己缺乏信心，喜欢自我否定，遇到问题和困难就想逃避；
4、想要养成高效能的思考和行为习惯，让自身潜能得到更好地发挥；
5、想要以身作则，成为孩子的榜样，并用正确的思路，引导孩子成长和发展，给孩子提供一个身心健康的成长环境。
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